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Gruppentraining

Warm Up	Fallübungen	Basic 1	Basic 2	Drop Kick, Body Slam, Back Drop	Jugend Fortge- schritten 1	Jugend Fortge- schritten 2	Jugend Fortge- schritten 3
Jugend Fortge- schritten 4	Gruppen- training 1	Gruppen- training 2	Elbow Drop & Drop Kick	Reversals	Gruppen- training 3	Wrestling- training	Einzeltraining

High Impact Weekend Seminar

Fallübungen	Coordination	Lock Up	Running The Ropes	Basic 1	Basic 2	Basic 3	Basic 4

BITTE NICHT DAHEIM NACHMACHEN!
Die gezeigten Videos sind nur kurze Trainingsausschnitte von einem professionell durchgeführten Training.

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Training

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